Ritrova il tuo centro. Cammina con autenticità.

Lavoro con piccoli gruppi e in sessioni individuali, accompagnando adolescenti e adulti. Troverai uno spazio solido e aperto, in cui potrai portarti senza timore e in cui andiamo a ricontattare la saggezza e le risorse che sono già in te.

🧘‍♀️ Sessioni individuali di Mindfulness

• Il focus: Un'esplorazione profonda del momento presente, l'ascolto del corpo e delle emozioni, alla scoperta di quello che vive dentro di te.

• Come lavoriamo: Io ti sono accanto e ti supporto offrendoti uno spazio sicuro, libero e amorevole. Ti faccio da specchio affinché tu possa svelarti a te stesso, imparare a conoscere il tuo mondo emotivo, diventare meno reattivo e imparare ad ascoltare il corpo senza forzare.

• Dettagli pratici: Durata di 1 ora, online o in presenza (Torino e Busca).

• Investimento: 60€ a sessione.

💬 Sessioni individuali di Counseling

• Il focus: Il counseling è uno spazio relazionale di aiuto (non è una psicoterapia). Ci concentriamo sull'oggi, con uno sguardo al domani, senza andare a indagare il passato. Il focus è il momento presente: cosa vivi oggi? Cosa funziona e cosa no? Dove possiamo intervenire?

• Come lavoriamo: È un approccio concreto che vuole darti tutti gli strumenti perché tu possa vivere la tua vita pienamente secondo chi sei. Utilizzo la cornice della Psicosintesi per aiutarti ad armonizzare le varie parti che ti abitano e la Mindfulness come attitudine all'ascolto profondo e non giudicante. Insieme definiremo il percorso (a breve o medio termine) in base alle tue esigenze.

• Dettagli pratici: Durata di 1 ora, online o in presenza (Torino e Busca).

• Investimento: 60€ a sessione.

🌍 Counseling per Exchange Students e Genitori

• La mia storia al tuo servizio: Conosco molto bene questo territorio. Sono stata exchange student per un semestre in Nuova Zelanda e ho lavorato per 7 anni in diverse agenzie che si occupano dell’organizzazione dei viaggi, gestendo la logistica e supportando i genitori durante il soggiorno dei ragazzi.

• Come vi accompagno: Oggi mi prendo cura di voi ragazzi e genitori in modo diverso. Vi accompagno in momenti e fasi di cambiamento che possono essere disorientanti, per aiutarvi a riconoscere le risorse che avete a disposizione, scegliere come affrontare le sfide del momento e accogliere tutto il bello che l’esperienza ha da donarvi. Io vi accompagno, non mi sostituisco a voi.

• Dettagli pratici: Durata di 1 ora, online o in presenza.

• Investimento: 60€ a sessione | Percorsi consigliati: Pacchetto 4 incontri (220€) o 8 incontri (450€).

👥 Esperienze di Gruppo

Lavorare in gruppo è un'esperienza trasformativa. La presenza degli altri, il dialogo e il rispecchiamento reciproco creano uno spazio sicuro in cui possiamo esplorare dimensioni di noi che, da soli, rimarrebbero in ombra. In autunno ripartono i laboratori esperienziali, pensati per chi cerca una connessione più profonda con sé attraverso il corpo, la voce e la creatività.

I percorsi in arrivo:

• La parola incarnata – La voce che nasce dal corpo
  Esploreremo cosa voglia dire vivere nel corpo e come stare in contatto con il nostro sentire, possa cambiare il nostro modo di esprimerci, con una voce più connessa e allineata alla nostra autenticità.

• Abitare poeticamente il mondo
  Un laboratorio esperienziale dedicato alla "postura poetica". Attraverso letture, meditazioni e condivisioni, impareremo cosa vuol dire vivere poeticamente, avere uno sguardo attento e una presenza radicale.

• Scrivo per ri-conoscermi
  La scrittura non è solo un atto creativo, ma può essere un alleato fidato. In questo percorso, incontreremo la penna come strumento di esplorazione, per fare ordine nel caos, ri-trovare chiarezza e un maggiore senso di integrità.

• Conosco le energie che mi abitano?
  Un viaggio nel corpo per esplorare il sistema dei chakra. Incontreremo le qualità di ciascuna zona energetica e impareremo a riconoscere — e ad ascoltare — le contrazioni o i blocchi che limitano il nostro flusso vitale quotidiano.

• Le qualità del cuore
  Uno spazio meditativo dedicato all'incontro con le "dimore divine" (Brahmavihara). Praticheremo l'amorevole gentilezza, la gioia compartecipe, la compassione e l'equanimità, riconoscendole come doni concreti da portare nella nostra vita di ogni giorno.